2015年11月29日星期日

工作与生活的整合

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照片取自TEDX PETALING STREET脸书


在文明的时代,有许多文明病,不仅仅是心理学出现各种派系,还有很多“奇奇怪怪”的说法和主张,各种主张都有对象群,也有相信者及实践者,没有对错,只要不危害任何人。

她是快乐教练陈郁敏,旅居港台的大马人,传递快乐给群众。在她是十八分钟的演讲里,她提到:一、“正向”并非是否定了“负向”,而是我们在负面的事情之中依然可以看到正面的角度。二、学习快乐往往被视为终极目标,但是我们应该学习“更快乐”。

印象最深刻的是,她说:“我不赞同[work life balance]的说法,因为这种说法代表着我们无法在两者之中得到平衡,似乎着重了其中之一,就需要牺牲另外一项事务”。我就像是被敲醒那般。近日,一直被催促工作进度,可是从零开始的进度,一开始就无法跟其他已累积的做平行的比较,况且最怕遇见猪一样的队友。当同事不断给出已经完成翻译的事项,各个部门并没有要整合,轮番催命之后,原来是你们都还未处理好自己的部分,这真是像最近网络上疯传的长颈鹿喝咖啡的道理。当在职场上忙忙碌碌,然后一直不断被拿来跟没有品质只有速度的结果比较,被消耗了精力之后,还被指出进度不理想,实在无言以对。

陈教练主张“work and life integration”--即是工作和生活整合,实践“爱你所做”。一般都说“选你所爱,爱你所选”,但是当无法符合前者的条件,就可以试着实践后者。整合,表示工作与生活无须牺牲任何一者,我们不应该是处于撕裂和消化的状态。因为快乐是一种选择,陈教练说。

身边有好一些朋友确实在工作之余也能让生活保持品质,而如果未能“爱你所做”,就该给自己一些思考和喘息的空间了。


2015年11月28日星期六

瑜伽人生之惯性

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这周瑜伽课,动作看似很简单,但是做完之后全身酸痛呢!

老师说瑜伽就是生活,就像佛教里头常说的佛法就是生活,但我自知不够精进,或者不够资质,无论前者或后者,还未融会贯通。

老师又说,如果你的小孩让你生气,请记得深呼吸、如果你的同事让你生气,请跟他笑一笑(上课前才想把感觉要逼死我们的同事抓来痛打一顿,要跟他们微笑还无法做到)、如果你的爱人让你生气,就爱他多一点。听完,大家都笑了,知易行难。

接着,有同学提出一些疑问。老师指出我们的日常觉知非常短暂,但希望我们不要在课后马上“做回自己”,用自己惯用的姿势继续生活,至少让身体保持调整之后的状态一两天,这样她才不至于太沮丧。

小聊的过程中,我终于知道为什么上课那么久,我不爱抛出我的疑问。最大的原因是很多时候我没能得到答案,而老师有时候也不知道该怎么回答我们,因为一切跟生活的态度息息相关。

这是西方感恩节,老师送我们的“礼物”。

2015年11月5日星期四

瑜伽人生之别有一番滋味

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不知不觉上瑜伽课也上了好几个月,其实一开始是非常排斥老师的。一来是老师会在班上当着大家的面修正我们的动作,二来是老师偶尔提到保健产品,因此每次上课都是有点拖着疲惫的脚步出席。上两周课后和苹果姐姐一起用晚餐,东南西北地聊了起来。说着说着,她透露了老师一些小故事;然后也说了关于我的事。她说啊,老师对我有无力感,我说我这是排斥她导致的吧,但我真的感觉很不舒服,我承认每次都会在心里嘀嘀咕咕的。后来,我们说了很多,她告诉我放开怀抱让老师帮我调整身体吧,我点点头。

人们常说相由心生,最近的体悟是-- 身由心生。他人可以从面貌感受到你的整体氛围;自身的身体传达的讯息则是另外一个部分,除了文明病,缺乏运动,身体在做瑜伽的时候,很多时候也是打从心里影响的。老师可以从体势中大略看出某个人性格或生活习惯的一部分,我体会到的是心不够柔软,身体也僵硬。我一直非常害怕老师靠近我,这两周调整了心态上课,当老师纠正我的体势时,心里没有以往那么不舒服,奇妙地是老师也会频频唤我,走过来纠正我的动作。

今天,即使是多次被纠正,我也很乐意,甚至被老师“打”得很舒服。心念转了,可以开心地上课。

走钢索的人

应苹果姐姐的临时邀约,在毫不知剧情的情况下,走进电影院观赏《The Walk》。

进入电影院之前,只知道是一部讲述走钢索的人的故事,苹果姐姐还说这是《阿甘正传》导演拍的,前半段都在铺陈,没有剧透太多。电影结束后,她说配乐好好听,后来他也说配乐做得不错。我说啊,这是我看过最紧张的一部电影了。虽然是知道那已经不存在的世贸双子楼全是电脑动画,但是让人惊叹;而我从头到尾几乎是世贸中心顶楼上警察们的那般表情,替主角紧张到快要窒息了,还现场自己配了音效。

我跟主角开场时口中的许多人有一样的疑问:为什么要走钢索?为什么进行这么危险的表演?我无法理解他的梦想,但也许如电影里一再出现的对白一样:这是一件很美的事。美,在于他的坚持、美,在于他的勇敢、美,在于排除万难达到梦想。他要在世贸大厦架设舞台的时候,Papa Rudy告诉他系好安全绳索,而观众是不会发现的;他坚决地拒绝了,说道:我不能欺骗观众,因为他们知道我心里想什么。这是Papa Rudy 教给他的,他坚信就算在高空中,观众也会感受到他的真诚。在他踏出第一步时,我被感动地快掉泪了。为了逃避警察,他来来回回走了数次,我心里呐喊不要再继续了啦!他向观众致敬,和建筑、钢索、天空融为一体的时候,只有相信自己,把自己交出去,如此动人。

因为种种原因并未如愿地检查北塔的绳索设置,他选择相信朋友,疯子很疯狂,其实更疯狂的是他身边的朋友。一个被世人认为疯狂的走钢索的人,有一群愿意支持他理想的疯子朋友,还有在背后默默支持的最亲密的那个人,他们不畏一切地用实际行动帮他实践梦想;在主角有一丝犹豫退缩,甚至感觉快崩溃之前,用相信的眼神告诉他,我们可以实践它,实在是很漂亮的画面。那种对艺术的要求,在世界美的中心架起自己舞台的疯狂想法,在我脑海盘旋几天。





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