工作与生活的整合

照片取自TEDX PETALING STREET脸书

在文明的时代，有许多文明病，不仅仅是心理学出现各种派系，还有很多“奇奇怪怪”的说法和主张，各种主张都有对象群，也有相信者及实践者，没有对错，只要不危害任何人。

她是快乐教练陈郁敏，旅居港台的大马人，传递快乐给群众。在她是十八分钟的演讲里，她提到：一、“正向”并非是否定了“负向”，而是我们在负面的事情之中依然可以看到正面的角度。二、学习快乐往往被视为终极目标，但是我们应该学习“更快乐”。

印象最深刻的是，她说：“我不赞同[work life balance]的说法，因为这种说法代表着我们无法在两者之中得到平衡，似乎着重了其中之一，就需要牺牲另外一项事务”。我就像是被敲醒那般。近日，一直被催促工作进度，可是从零开始的进度，一开始就无法跟其他已累积的做平行的比较，况且最怕遇见猪一样的队友。当同事不断给出已经完成翻译的事项，各个部门并没有要整合，轮番催命之后，原来是你们都还未处理好自己的部分，这真是像最近网络上疯传的长颈鹿喝咖啡的道理。当在职场上忙忙碌碌，然后一直不断被拿来跟没有品质只有速度的结果比较，被消耗了精力之后，还被指出进度不理想，实在无言以对。

陈教练主张“work and life integration”--即是工作和生活整合，实践“爱你所做”。一般都说“选你所爱，爱你所选”，但是当无法符合前者的条件，就可以试着实践后者。整合，表示工作与生活无须牺牲任何一者，我们不应该是处于撕裂和消化的状态。因为快乐是一种选择，陈教练说。

身边有好一些朋友确实在工作之余也能让生活保持品质，而如果未能“爱你所做”，就该给自己一些思考和喘息的空间了。

瑜伽人生之惯性

这周瑜伽课，动作看似很简单，但是做完之后全身酸痛呢！

老师说瑜伽就是生活，就像佛教里头常说的佛法就是生活，但我自知不够精进，或者不够资质，无论前者或后者，还未融会贯通。

老师又说，如果你的小孩让你生气，请记得深呼吸、如果你的同事让你生气，请跟他笑一笑（上课前才想把感觉要逼死我们的同事抓来痛打一顿，要跟他们微笑还无法做到）、如果你的爱人让你生气，就爱他多一点。听完，大家都笑了，知易行难。

接着，有同学提出一些疑问。老师指出我们的日常觉知非常短暂，但希望我们不要在课后马上“做回自己”，用自己惯用的姿势继续生活，至少让身体保持调整之后的状态一两天，这样她才不至于太沮丧。

小聊的过程中，我终于知道为什么上课那么久，我不爱抛出我的疑问。最大的原因是很多时候我没能得到答案，而老师有时候也不知道该怎么回答我们，因为一切跟生活的态度息息相关。

这是西方感恩节，老师送我们的“礼物”。

瑜伽人生之别有一番滋味

不知不觉上瑜伽课也上了好几个月，其实一开始是非常排斥老师的。一来是老师会在班上当着大家的面修正我们的动作，二来是老师偶尔提到保健产品，因此每次上课都是有点拖着疲惫的脚步出席。上两周课后和苹果姐姐一起用晚餐，东南西北地聊了起来。说着说着，她透露了老师一些小故事；然后也说了关于我的事。她说啊，老师对我有无力感，我说我这是排斥她导致的吧，但我真的感觉很不舒服，我承认每次都会在心里嘀嘀咕咕的。后来，我们说了很多，她告诉我放开怀抱让老师帮我调整身体吧，我点点头。

人们常说相由心生，最近的体悟是-- 身由心生。他人可以从面貌感受到你的整体氛围；自身的身体传达的讯息则是另外一个部分，除了文明病，缺乏运动，身体在做瑜伽的时候，很多时候也是打从心里影响的。老师可以从体势中大略看出某个人性格或生活习惯的一部分，我体会到的是心不够柔软，身体也僵硬。我一直非常害怕老师靠近我，这两周调整了心态上课，当老师纠正我的体势时，心里没有以往那么不舒服，奇妙地是老师也会频频唤我，走过来纠正我的动作。

今天，即使是多次被纠正，我也很乐意，甚至被老师“打”得很舒服。心念转了，可以开心地上课。

走钢索的人

应苹果姐姐的临时邀约，在毫不知剧情的情况下，走进电影院观赏《The Walk》。

进入电影院之前，只知道是一部讲述走钢索的人的故事，苹果姐姐还说这是《阿甘正传》导演拍的，前半段都在铺陈，没有剧透太多。电影结束后，她说配乐好好听，后来他也说配乐做得不错。我说啊，这是我看过最紧张的一部电影了。虽然是知道那已经不存在的世贸双子楼全是电脑动画，但是让人惊叹；而我从头到尾几乎是世贸中心顶楼上警察们的那般表情，替主角紧张到快要窒息了，还现场自己配了音效。

我跟主角开场时口中的许多人有一样的疑问：为什么要走钢索？为什么进行这么危险的表演？我无法理解他的梦想，但也许如电影里一再出现的对白一样：这是一件很美的事。美，在于他的坚持、美，在于他的勇敢、美，在于排除万难达到梦想。他要在世贸大厦架设舞台的时候，Papa Rudy告诉他系好安全绳索，而观众是不会发现的；他坚决地拒绝了，说道：我不能欺骗观众，因为他们知道我心里想什么。这是Papa Rudy 教给他的，他坚信就算在高空中，观众也会感受到他的真诚。在他踏出第一步时，我被感动地快掉泪了。为了逃避警察，他来来回回走了数次，我心里呐喊不要再继续了啦！他向观众致敬，和建筑、钢索、天空融为一体的时候，只有相信自己，把自己交出去，如此动人。

因为种种原因并未如愿地检查北塔的绳索设置，他选择相信朋友，疯子很疯狂，其实更疯狂的是他身边的朋友。一个被世人认为疯狂的走钢索的人，有一群愿意支持他理想的疯子朋友，还有在背后默默支持的最亲密的那个人，他们不畏一切地用实际行动帮他实践梦想；在主角有一丝犹豫退缩，甚至感觉快崩溃之前，用相信的眼神告诉他，我们可以实践它，实在是很漂亮的画面。那种对艺术的要求，在世界美的中心架起自己舞台的疯狂想法，在我脑海盘旋几天。